Uczniowski Klub Sportowy Top Dance

Czasami zdarza się, że niektóre osoby nie przepadają za sportami, takimi jak pływanie, bieganie czy jazda na rowerze, a chciałyby poprawić swoją kondycję i wydolność organizmu. Dobra wiadomość jest taka, że nie muszą rezygnować z aktywności, a to za sprawą szkół tańca, takich jak Top Dance, dla której nauka tańca w Pruszkowie jest codziennością. Zatrudnia wyłącznie doświadczonych i wykwalifikowanych instruktorów, którzy mają doskonałe podejście do uczestników niezależnie od stopnia ich zaawansowania. Warto podkreślić, że lekcje prowadzone są nie tylko w parach, co dla wielu osób jest dużym udogodnieniem.

W trakcie zajęć spala się mniej więcej 500 kalorii w ciągu 60 minut, dlatego aktywność ta polecana jest osobom chcącym schudnąć. Podczas tańca pracują nie tylko mięśnie nóg, ale też brzuch, ręce oraz ramiona, co oznacza, że regularne zajęcia w znacznym stopniu poprawiają kondycję i przyczyniają się do pozbywania się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ponadto aktywność ta poprawia:

• koordynację ruchową,
• poczucie równowagi,
• poczucie rytmu,
• samopoczucie,
• pewność siebie.